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要預防中暑，首先應避免長時間處於烈日高溫之下並補充水份。

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隨著炎炎夏日的來到，在溫度屢創新高之下，我們幾乎天天都可以見到有人因高溫中暑的相關新聞報導，也辛苦了消防救護的弟兄們，這次我們就將「中暑」做一瞭解與預防處理方法：

中暑（Heatstroke），指的是人體因某些因素如高溫而導致冷熱調節中樞功能失調，體溫急速異常上升的病症即稱為「中暑」。通常中暑患者的體溫可高達攝氏40度以上，體溫的異常升高也會影響到生命中樞，嚴重時患者可能發生昏迷甚至死亡的情形。

什麼樣的環境之下最容易發生中暑情形呢？像最近高溫悶熱且潮濕的天氣情形就是最容易發生高熱型中暑的環境，人體在此環境下長時間下來容易導致體溫調節機能失常而發生排汗困難情形，再者又因空氣中氣溫太高身體無法散發多餘熱能出體外，結果就是導致身體的體溫急遽上升而中暑，患者除了高體溫外，皮膚還會有發燙發紅但乾燥無汗的現象，接下來則可能會發生有頭暈虛弱、噁心想吐、意識不清、血壓降低、脈搏快而弱等等情形，此時如果不做一些緊急處理的話，就有可能昏迷並且有可能在數小時內死亡。中暑屬於一種急症，一旦發現周遭的人有中暑徵兆如發熱但無汗、頭暈想吐等情形的話，就應趕緊給予急救援助，此時應將患者移往蔭涼而通風的地方、給予灑水吹風使患者可以降溫散熱，如果患者意識清醒的話則可以給予水份的補充，處置之後患者應可以慢慢恢復正常狀態，但如果較為嚴重如發生呼吸困難等情形，則應施行人工呼吸並通報救護人員趕緊送急診治療。

    要避免發生中暑現象的發生還是應該由平時預防做起，要預防中暑的發生有以下幾點應注意：（1）儘量避開長時間處於烈日高溫之下（2）記得多喝水以補充體內水份（3）不要喝過多易利尿的東西如茶、咖啡、酒、、等等（4）流汗後可以補充稀釋的電解質飲料補充體內流失的電解質（5）從事戶外活動時最好選擇淺色透氣的衣服，也可準備遮陽器具（6）不是穿得少就會比較涼快，直接與陽光接觸的皮膚反而可能吸收更多的輻射熱能；如能注意以上幾點，相信就能有效避免中暑的危險，平安度過這炎熱的夏天了。

（筆者現為醫學中心藥劑部急診藥師）