藥師說~在冬天泡個暖和的溫泉吧！有些注意事項不可不知
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轉載自 消防電子報第289期
泡完溫泉後也應以清水清洗並適當塗抹乳液
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相信很多人喜歡在寒冷的冬天泡個熱熱的溫泉，不僅全身溫暖，也感覺有舒緩壓力與健康的效果。自古以來一般都認為溫泉有美容與殺菌的效果，主要是溫泉水的水溫可以促進血液循環，而且其中所含的礦物質如鈣、鎂、鈉、碳酸氫、硫化氫等等成分有改變皮膚的酸鹼值、軟化皮膚角質，對某些皮膚病有治療效果。即使如此，我們仍然可以常常聽到有人泡了溫泉反而皮膚出現問題而就醫的消息，去年甚至有新聞報導有人因為泡溫泉而感染到性病菜花的新聞，所以對於冬天泡溫泉，我們仍應具備一些常識，才能放心的泡個舒服的溫泉。
最常因為泡溫泉發生的問題就屬於皮膚問題了，一般正常的皮膚表面有著一層由皮脂腺與汗腺分泌物所組成的天然皮脂膜，有滋潤皮膚，防止水分散失，抵抗外界物質傷害的功能。但是如果長時間浸泡熱水，再加上過度搓洗就容昜將這層天然皮脂膜洗掉而失去隔絕保護效果，泡完後在溫度下降，空氣濕度降低的環境下，皮膚的血液循環變會變慢，皮脂腺的生理功能減弱，皮膚就會有粗糙乾燥，甚至發紅脫皮的現象發生。所以泡溫泉應該注意浸泡的時間，一次不宜過久、泡完溫泉後也應以清水清洗並適當塗抹乳液最為適當。
此外，我們也應知道自己所泡溫泉的成分特性，溫泉雖然統稱為溫泉，但光在台灣島上溫泉泉質就有好幾種，有中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉、硫磺泉等等，各類溫泉成分不同，酸鹼值也會不同，例如有研究發現青磺泉的含硫量是自來水的6倍，含氯量是 150 倍，且青磺泉酸鹼值屬於偏較強的酸性。所以對於皮膚比較脆弱或是原本有濕疹及異位性皮膚炎等問題的人，浸泡屬於高溫強酸的青磺溫泉，就比較容易因刺激而搔抓出破皮、潰瘍等溫泉皮膚病問題。另外，有的民眾泡完溫泉後喜歡將溫泉「留在身上」，覺得保有溫泉好的成分在身上的感覺，殊不知如果遇到酸鹼度較高的溫泉，不沖洗的話一旦身上水分蒸發，留在皮膚上酸鹼性成分濃度可能會增加數十倍，對皮膚會產生很大的刺激，所以最好在泡完溫泉後沖一次清水比較安全。
要注意的是，並不是所有的人都適合泡湯，有以下情形的人應該注意避免泡湯：（1）有嚴重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口的人（2）正處於急性感冒的人如扁桃腺發炎、中耳炎、發燒的急性感冒、急性肺炎等（3）營養不良或身體極度衰弱的人（4）癌症、白血病患者，泡湯可能會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱的結果（5）有血管併發症的糖尿病重症患者（6）有心血管疾病的人，在病情穩定狀態下才能進行泡湯並且浸泡時間一次勿太長，在出浴後不要馬上接觸到低溫環境以預防發生血栓中風；最後提醒大家，泡溫泉的地方有很多，整體衛生環境也有良莠不齊的情形，不好的衛生環境會增加細菌病毒感染的機會，所以想要安心的泡個好湯應該慎選泡湯的環境、選擇較有信譽的店家。如果在泡完溫泉後有身體不舒服等情形應立刻找醫師診治，相信如此一來大家就能在寒冷的冬天盡情享受泡湯的樂趣了。
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