中風的預防方法
問：
最近看到新聞報導，有個23歲年輕人因為長時間坐著打電腦，結果下肢靜脈阻塞導致腦血管栓塞而中風。這對於我們一般長時間使用電腦的人實在是一大警訊，請問怎麼樣的情形會導致中風呢？有那些預防的方法呢？
答：
中風之所以取名中風，是形容它來得像一陣風，來得突然，有可能好端端的一個人就突然倒下來，讓人措手不及。中風根據定義，是因為腦血管阻塞或破裂而造成突然或陣發性的大腦局部或全部的功能失調。歷年來腦血管疾病（中風）一直位居台灣地區10大死亡原因的第2位，其對人的威脅不可不小心；由於中風後死去的腦細胞是無法再生的，所以中風通常會留下後遺症，對病人本身及家人在生活上都有可能帶來不小的負擔。最好的方式還是避免形成腦中風的危險因子並加以預防及控制。
形成腦中風的危險因子有（1）高血壓：是腦中風最重要的危險因子。（2）糖尿病：長期高血糖會加速動脈血管硬化。（3）高血脂的人。（4）心臟病的病人：根據統計，腦中風患者平均每2位就有1位患有心臟病。（5）有抽菸、長期酗酒的人：抽菸的人機率為非抽菸的人的2倍；（6）寒冷：發病機率會變高。（7）情緒易激動的人。（8）長時間久坐不動等。
知道了這些危險因子後，讓自己避開這些因素是避免中風最好的方法，所以在日常生活上最好保持規律生活、健康飲食、不抽菸、保持心情愉快及適度的運動（建議1週至少運動3次，每次30分鐘以上）的型態。另外注意有高血壓、糖尿病的病人要注意血壓及體重的控制。
目前在藥物上有低劑量阿斯匹靈、Clopidogrel(商品名為Plavix）以及腦血管循環代謝改善劑（如Ginkgo 銀杏 、Piracetam、Pentoxifylline），對於預防中風是有幫助的。
拜醫學進步之賜，中風的死亡率降低了，但是中風盛行率反而有愈來愈高、中風年齡也年輕化的傾向，原因可能與現代人生活習慣有關。一個人中風不僅影響病患自己的生活與工作能力，甚至後續需要安養照顧，都會造成個人、家庭及社會很大的負擔。總之，從日常生活上養成良好的生活習慣，定期健康檢查，遠離腦中風的危險因素才是避免中風的最好方法。
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